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应用
大家的训练 | 篮球·健身·守备·攻击管理
用简单清单管理每日篮球训练，适合所有年龄的玩家！ by mtius.
包含广告
50+
全球下载量-
捆绑包ID
com.mtius.list_basketball
-
开发人员
mtius -
应用类型
健康与健身 -
价格
免费 -
更新时间
1970年01月01日 -
0个评分
0
-
捆绑包ID
com.mtius.list_basketball -
开发人员
mtius -
应用类型
健康与健身
-
价格
免费 -
更新时间
1970年01月01日 -
0个评分
0
屏幕截图和多媒体
应用信息
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描述
让所有年龄的篮球玩家都能更轻松管理训练！“My Training | Basketball” 是一款简单直观的 篮球训练管理应用。
它将每日训练内容——包括 力量训练、投篮训练、防守训练、进攻训练 ——全部列表化，让你的每天练习更有计划、更能坚持。
使用勾选式记录方式，每天完成的训练一目了然，并会在隔天自动重置，让难以坚持的人也能轻松形成习惯。
无论是青少年、女篮选手、校园球队，还是成人与3x3玩家都适用。
✔ 主要功能
完整的训练分类
力量训练（核心、下肢、上肢）
投篮训练（姿势投篮、中距离、三分、罚球、上篮、转身投篮）
防守训练（一对一、防守滑步、Closeout、抢断、区域防守、转换防守）
进攻训练（突破、挡拆、切入、快攻、传切配合）
除了丰富的预设训练外，你也可以添加自己的自定义项目。
勾选式训练管理
完成训练后轻点即可标记，当天的达成度立即可视化。
每日自动重置
训练清单每天自动清空，帮助你建立长期习惯。
训练说明弹窗
点击 ℹ 图标即可查看每项训练的解释，新手与青少年玩家也能轻松理解。
训练达成日历
用日历查看每日训练成果，并使用印章功能保持练习动力。
自定义训练菜单
你可以根据球队训练或个人需求，添加属于自己的训练内容。
内置训练示例
🏋️♂️ 力量训练
深蹲、保加利亚深蹲、平板支撑、箭步蹲、硬拉、臀桥、弹力带外旋、肩上推举、小腿提踵
🏀 投篮训练
姿势投篮、中距离投篮、三分投篮、罚球、上篮、转身投篮、接球投篮、后撤步、抛投
🛡️ 防守训练
一对一防守、防守滑步、Closeout、抢断、掩护处理、区域防守、转换防守
⚡ 进攻训练
突破、挡拆、无球切入、快攻、传切跑位、团队传球、空间拉开、战术配合
推荐给这些人
• 想养成基本功的青少年玩家
• 想明确训练目标的初中与高中球员
• 需要高效率训练的成人与3x3玩家
• 想统一训练内容的球队
• 想坚持自主训练的个人玩家
• 想提升体能与技能的女篮玩家
使用本应用的好处
✔ 训练“可视化”提升练习动力
✔ 每日自动重置让习惯更容易坚持
✔ 用日历记录成长轨迹
✔ 可自由添加自定义训练项目
立即开始训练！
让每日篮球训练可视化，清楚感受自己的进步。
适用于青少年、成人、女篮、校园球队与所有篮球玩家的训练管理应用。
让你的篮球练习更加高效、有趣、持续！
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