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抑郁症追踪器
抑郁症日记，记录情绪、重度抑郁症症状、抗抑郁药物及认知行为疗法进...
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捆绑包ID
depression.tracker.log.journal.therapy.mood.mental.health.test
-
开发人员
Tracker Diary App -
应用类型
医疗 -
价格
免费 -
更新时间
1970年01月01日 -
0个评分
0
-
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应用类型
医疗
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屏幕截图和多媒体
应用信息
***********
描述
《抑郁追踪器》为您提供了一个平静、条理清晰的空间，用于记录情绪、精力以及抑郁症背后隐藏的种种细微征兆。您可以识别那些让您振作的日子、那些让您陷入低谷的日子，以及您的治疗师或精神科医生真正希望看到的规律。本应用专为正在应对重度抑郁症、持续性抑郁症、产后抑郁症、季节性情感障碍以及伴有或不伴有焦虑的难治性抑郁症的成年人和青少年设计。
情绪与症状追踪
以抑郁症实际呈现的方式进行记录：
• 1至10分的情绪评分
• 快感缺失与兴趣减退
• 精力水平与动力
• 反复思考与思维奔逸
• 绝望感、无价值感与内疚感
• 哭泣发作与情感麻木
• 自杀念头预警及危机资源
• 注意力不集中与决策疲劳
• 睡眠障碍与清晨早醒
• 食欲与体重变化
• 您自定义的症状
药物管理
全面追踪抗抑郁治疗历程：
• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如百忧解（Zoloft）、艾司西酞普兰（Lexapro）、氟西汀（Prozac）、西酞普兰（Celexa）、帕罗西汀（Paxil）
• 5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），如文拉法辛（Effexor）、度洛西汀（Cymbalta）、普瑞斯提克（Pristiq）
• 非典型抗抑郁药，如盐酸安非他酮（Wellbutrin）、米氮平（mirtazapine）、曲唑酮（trazodone）
• 三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）
• 辅助药物，如锂盐、拉莫三嗪、阿立哌唑
• 氯胺酮和艾氯胺酮治疗疗程
• 副作用监测，包括性功能副作用、体重、睡眠
• 交叉减量方案和剂量调整追踪
• 补药提醒和服药时间提醒
认知行为疗法与治疗工具
超越情绪记录：
• 认知扭曲的思维记录
• 行为激活目标
• 愉悦感与掌控感评分
• 治疗 session 反思
• 复诊间隔期的家庭作业追踪
• 感恩提示
• 危机安全计划
生活方式与诱因
塑造抑郁发作的背景因素：
• 睡眠时长与质量
• 运动与活动时长
• 光照情况（用于识别季节性规律）
• 社交联系与孤立状态
• 咖啡因与酒精摄入
• 与月经周期的关联
• 工作或学业压力
• 纪念日与悲伤提醒
洞察与报告
数月的记录汇聚成清晰的图景：
• 数周及数月的情绪稳定性
• 药物反应与起效时间
• 符合PHQ-9标准的数据点
• 具有统计权重的诱因关联
• 睡眠与运动数据叠加图
• 支持导出 PDF 和 CSV 格式，供精神科医生、治疗师及全科医生使用
专为精力不足的日子设计
• 30 秒快速记录
• 温和的提醒，无基于羞耻感的连续记录压力
• 舒缓的配色方案
• 语音转文字输入
• 通过 Health Connect 同步步数、睡眠和心率数据
• 可选生物识别锁定和离线模式
健康路径
• 行为激活提示
• 针对反复思虑的接地与正念练习
• 睡眠卫生教育
• 内置危机资源
• 关于重度抑郁症（MDD）及治疗方案的通俗易懂教育
若您正处于危机中，请联系当地危机热线。在美国，请拨打 988 联系自杀与危机生命热线。
抑郁症并非性格特质。Depression Tracker 将其视为一种医学疾病，为您提供数据、专业术语和持续记录，助您争取更好的医疗护理。
免责声明：Depression Tracker 仅用于信息参考和个人追踪。本应用并非医疗设备，不提供医疗建议、诊断或治疗。如有医疗或治疗相关问题，请务必咨询合格的心理健康专业人士。
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